【保暖大法】穿4件衫比穿7件更保暖　跟日本節目學寒冬穿搭保暖術

天氣寒冷，不少人外出會選擇穿羽絨，或者是加厚多穿數件衣服打底。有日本電視節目就教簡單冬日保暖穿搭術，既不用穿得太臃腫，又可以有效禦寒，令自己由頭到腳都暖笠笠，不妨參考一下！

日本NHK電視節目《R的法則》介紹實用穿搭保暖術，節目邀請一名女學生當嘉賓，她穿上一件吊帶衫、兩件內衣、兩件長袖 T-shirt，以及兩件外套共7件衣服，相當笨重，但保暖效果卻不太理想。

節目就介紹了4件衣物穿搭保暖術，其實穿得多不一定代表比較暖，反而太密實會令體溫急漲，排出的汗水會吸熱，最終反而會令體溫下降，適得其反。

▲ 4件衣物穿搭術依次是穿上發熱內衣、鬆身衫、樽領衫和外套。

4件衣物穿搭術

1. 發熱內衣

• 以貼身發熱內衣打底，發熱效力越強，禦寒效果越佳。

2. 鬆身衫

• 穿上發熱內衣後，再穿一件略為鬆身的衣服，以保有空間，讓熱力流通。

3. 樽領衫

• 之後穿上一件尺寸較大、手袖較緊的樽領衫，讓衣服之間有足夠空氣作流通。

4. 外褸

• 最後再穿上外套大褸，就完成穿搭。

除了衣物穿搭術外，節目也有介紹到為雙腳保暖的方法。有些手腳較冰冷的人，會習慣穿上毛毛襪入眠，但其實穿襪會令雙腳出汗，汗水吸熱後會令體溫下降，因此睡覺時，其實穿腳套（leg warmers）比穿襪子會更保暖。

責任編輯：羅嘉欣